四、如何选择合适的文胸（胸罩）？

１、要与胸部完全贴合，罩杯位置端正，文胸的中心不能悬空。

２、具有一定的固定的效果，有效保证乳房在日常活动中不过度上下波动。

３、乳头在罩杯中心，且不受挤压。

４、肩带松紧合适，背后的钩带在肩胛下角处。

５、罩杯上方要与乳房贴附合适，腋下的赘肉可以适当隐藏。

五、文胸的穿法：

1、将肩带穿过双臂，套在两肩上。

2、上身稍稍前倾，两手按住文胸的钢圈底边，轻轻地从腹部上移到乳房下皱襞处（即胸壁隆起处），使乳房完全套进罩杯内，然后两手沿着文胸的底边由两侧滑向背后，扣好挂钩。

3、身体前倾45度，一只手托住钢圈的下方，另一只手伸进罩杯内把乳房和腋前的脂肪妥善拨入罩杯内，且无不适的感觉。

　　4、调好肩带，检查文胸后位是否在肩胛骨下方，前方心位是否在正中。

六、女性内衣穿着注意要点：

对于女性来说，内衣穿着是否得体非常重要，如果穿着得体，不但可以衬托出自身窈窕的体态，还可以增加无限的魅力，反之则不但会给人留下不好的印象，严重的还会影响到工作或公司的形象。

标准：胸衣、内裤的尺寸要合体；以穿着后身体线条流畅为宜，忌身体被内衣捆绑出肉粽状。

颜色：内衣颜色不要外泄，且还需与外衣颜色和谐统一。女性在正式场合或职业妇女在工作岗位上，以选择与肤色相近颜色内衣为妥当。

款式：要符合出席场合的社会人文内涵要求。女性在公共场合或职业女性在办公场所，不提倡选择、穿着与社会主流文化相抵触的、过于性感、招惹是非且安全系数低的内衣。

保暖内衣：职业女性包括政府公务员，应具有一定的耐寒的职业素养，不提倡在重要场合、仪式场合，穿着过于臃肿、繁杂。女性着装更多应考虑的是情景而非温度。

七、女性行为禁忌

1、忌在公共场合不加掩饰随意地整理内衣，女性如感到内衣穿着不舒适，应就近寻找卫生间，在卫生间内得体处理。有一个概念要明确，公共卫生间的功能不仅仅是解决人们“如厕”的问题，更有帮助人们处理隐秘行为的功能。

2、忌在长辈的视线内整理内衣，这是缺乏教养的行为。

3、忌在身份高的长者或上司面前整理内衣，这是举止轻浮的表现。

4、忌在异性面前整理内衣，这是极不稳重的行为。如果确是无意识的则显示出的是你受教育程度较低，文化素养较差。

5、忌在小辈面前整理内衣。在晚辈面前应起到良好作用，作为女人如果小孩都不尊重你了，这是最悲哀的。

6、忌内衣外泄。女性在与人交往中，随时要注意自己的内衣是否外泄，容易使人遐想，给人轻浮放荡的感觉。

7、忌穿透明性很强的衣服。

8、忌忽视个人卫生。不良体味的出现经常是不良卫生习惯造成，每日要换洗内衣。